HEALTH

무릎관절염 관련해 나에게 맞는 관리 방법은 무엇일까요?
무릎관절염은 무릎 관절 안의 관절 연골이 점차 사라지고, 관절을 이루는 뼈와 관절막, 주변 인대 등에 손상과 염증이 동반되는 질환입니다.
관절 주변에 통증과 변형이 일어나 기능에 장애가 생기고, 적절하게 관리하지 않으면 통증으로 인해 신체활동을 감소시킬 수 있습니다.
뿐만 아니라 자신감의 상실이나 우울증과 같은 정신∙심리적인 문제까지도 일으켜 일상생활에 큰 지장을 초래할 수 있습니다.

관절 연골은 닳아서 손상되면 자연적으로 회복되거나 재생되지 않기 때문에 미리 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다.
최근에 인구 노령화가 급속히 진행되면서 무릎관절염에 걸리는 사람이 증가하고 있으며, 앞으로 더욱 많은 사람들이 무릎관절염에 걸릴 것으로 예상됩니다.
무릎관절염이 발생하기 전에 예방하고, 발생하면 초기부터 치료받고 적절히 관리하여 질환이 진행하는 속도를 늦출 수 있도록 무릎관절염 관리방법을 알아보겠습니다.

해외여행 주의 사항, 질병관리청(청장 지영미)은 여름철을 맞아 해외여행을 계획한 국민들의 안전한 여행을 위하여, 해외여행 시 특별히 주의해야 할 감염병 7종을 선정하여 해당 감염병의 발생 현황, 특성 및 예방수칙을 안내했습니다.

새하얀 치아를 갖는 비결

환하게 웃을 때 보이는 하얗고 건강한 치아는 모든 이들의 로망입니다.
하얗고 건강한 치아를 가진 것은 오복 중의 하나라고도 합니다.
치아가 왜 변색되는 지, 하얀 치아를 어떻게 만드는 지에 대해 알아 보겠습니다.

뷰티 초심자들은 자신에게 꼭 필요한 스킨케어 루틴을 만들기 어렵습니다. 스킨케어 초보자 뿐만이 아니라 스킨케어 베테랑도 스킨케어의 기본을 지키는 것이 꿀피부를 만드는 기본입니다. 스킨케어의 5가지 기본 단계를 알려 드립니다. 자세한 상품정보는 아래 표의 이미지나 녹색버튼을 쿨릭하시거나 터치하시면 됩니다. 기준은 2023년 8월 4일, 쿠팡입니다. 1단계 : 클렌징(Cleansing) 성공적인 스킨케어 루틴의 기초는 올바른 클렌징입니다. 하루에 두 번, 아침과 … Read more

자외선과 우리의 일상생활은 불가분의 관계에 있습니다. 일생생활을 하면서 자외선으로부터 완벽하게 벗어날 방법은 없습니다.
자외선은 비타민 D의 합성을 유도하는 장점도 있으나, 우리에게 주는 나쁜 점도 많습니다.
우리가 일상생활을 함에 있어서 자외선 차단제를 꼭 발라야 하는 이유에 대해 알아 보겠습니다.

지중해식 다이어트 식단은 지중해 연안 국가들의 전통적인 식습관을 특징으로 하는 식습관으로 정의할 수 있습니다. 최소한으로 가공된 통식재료, 주로 식물성 성분 및 적당한 양의 동물성 제품의 소비를 강조합니다. 식단에는 과일, 채소, 통곡물, 콩류, 견과류, 올리브 오일과 같은 건강한 지방이 풍부합니다. 여기에는 생선, 가금류, 유제품 및 계란의 적당한 부분이 포함되며 붉은 고기, 가공 식품 및 단 음식의 소비는 제한됩니다. 지중해 식단은 특정 음식에 관한 것일 뿐만 아니라 규칙적인 신체 활동, 식사 중 사교 활동, 여유롭게 음식을 즐기는 균형 잡힌 생활 방식을 장려합니다. 특히 심장병 및 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 있어 잠재적인 건강상의 이점을 인정받았습니다.

50세 넘어가면 뱃살은 더 나오는 것 같고, 팔 다리도 더 가늘어지는 듯 합니다. 마음먹고 살을 빼려고 해도 마음처럼 살을 빼기도 어렵습니다. 50세 이후에 체중감량이 어려운 이유와 효과적인 체중감량 방법 10가지에 대해 알아 보겠습니다. 안마의자 5종 소개해 드립니다. 상품별 보다 상세한 자료를 보시려면 위 표의 이미지 또는 빨간 버튼을 클릭하거나 터치하시면 됩니다. 위 표의 기준은 2023년 … Read more